Datum narození: 6. května 1988 Bydliště: Petrohrad, Rusko Výška: 169 cm Váha: 100 kg Záliby: sportovní medicína, biochemie, dietologie Tlak v lehu: 8×170 kg Dřepy: 8×240 kg Mrtvý tah: 10× 200 kg
Míry
Krk: 44 cm Biceps: 50,3 cm Předloktí: 37 cm Hrudník: 128 cm Pas: 75 cm Stehno: 74 cm Lýtko: 43 cm
Aleksej Lesukov se připravuje na podzim 2008
10.4.2008
Už je to dávno, co bylo slyšet o supertalentu z Petrohradu, juniorském mistru Evropy z loňského roku, Alekseji Lesukovovi. Objevil se na symbolické akci - jubileu prezidenta ruského svazu pro kulturistiku a fitness Vladimíra Ivanoviče Dubinina. Aleksej přišel na slavnost spolu se svým mentorem, vítězem mistrovství Ruska mezi veterány, Andrejem Prokofjevem, který i odpověděl na několik otázek namísto svého svěřence, který stál skromně vedle. "Plánujeme vypustit jaro a dobře se připravit na podzim na mistrovství světa juniorů," řekl Andrej. "Samozřejmě se ale Aleksej zúčastní mistrovství Petrohradu a Ruska. Očividně už bude startovat v nové váhové kategorii (loni se stal Lesukov vicemistrem Ruska mezi muži ve váhové kategorii do 80 kg). A ve které? Vidím to na kategorii do 90 kg, protože v kategorii do 85 kg bude problematické se umístit." V současné době se Lesukovova váha pohybuje kolem 97 kg.
Zajímalo by mě, jak často trénuješ ruce, jak to máš rozdělené. Jestli biceps a triceps dohromady a jaké
cviky?
Biceps cvičím jednou týdně a to je 2 cviky. Nijak zvlášť se na biceps nesoustředím.
Zajímalo by mě, jaký jsi byl, než jsi začal trénovat, asi jsi malinký nebyl?
Ano, když jsem přijel do Petrohradu, tak už jsem měl ruce 43,5 cm a celkově jsem nevypadal špatně.
Jak často chodíš cvičit?
5krát týdně, 2+1 a 3+1. Tréninky mám zaměřené na svalovou hypertrofii a tudíž na objem.
Co užíváš kromě aminokyselin i nějaké další přípravky?
Kromě aminokyselin v období diety žádné sportovní přípravky nepoužívám, protože 70% z výrobků na trhu jsou jen padělky, takže to postrádá smysl pít.
Kdy jsi poprvé přišel do posilovny?
Všechno to začalo, když jsem přijel do Petrohradu. Jediné, co jsem předtím dělal, tak jsme měli malou místnost, kde byla lavička s pár kotoučema, tak jsem s 15kg na každé straně začal zvedat. Ale to bylo
takové to dětské posilování - prostě přijdete a zvedáte co je. Když už jsem přijel do Petrohradu, tak jsem se
začal chystat na závody. To jsem dával 10×120 kg na bench a 12×40 kg na biceps.
Mimo sezónu moc přibíráš nebo zůstáváš vyrýsovaný?
Není to tak, že bych se moc zprasil, ale do vydřenosti to má taky daleko.
(Holka mu tam lichotí, že se jí líbí...)
Jak hezké slyšet to od holky. Aspoň na dálku se mě holky nebojí. :) Holka reaguje: já myslím, že i osobně se tě nebojí...
Nevím, znám málo holek, co by se jim takoví jako já líbili… většinou kolem holek vidím hošíky, co připomínají vychrtlíky a váží jako narkomani, tak 60kg.
Jak často zkoušíš sílu?
Silovými tréninky se vůbec nezabývám.
Máš nějaký idol? A co na cvičení říkají rodiče? Jak dlouho to hodláš dělat?
Nemám žádný idol a nikdy jsem neměl. Rodiče byli od začátku proti, ale po mých prvních závodech změnili svůj názor. Zatím se v tomhle sportu nehodlám zastavovat.
genetika tam prostě je ale né v takové míře jakou většína vymlouvačů tvrdí... zaleží na vůly a na čase jakej tomu ten člověk hodlá obětovat to že většina smameru co dokažou psát jen nesmysly o rozdílech v genetice a o tom jak všichni kulturisti sypou si do posilovny zašla tak max 3krát potom si řekly že maji špatnou genetiku a nechaly toho myslí si že svaly rostou přez noc tak to se šeredně mílej skuste do posilky chodit aspon rok pořádně žrát a pak pičujte o ,,genetice""
Tak na fotce vypadá dobře!!:-)Já chodím do práce a ještě se donutím cvičit, dřu jako prase cvičím pouhých 3,7 roku a a mám předloktí 34+, pres biceps,triceps mi táhne na 43, záda 50, hrudník 116+ a to chodím 3x týdně + práce!!!Vy saláti a to všechno bez píchání zkurvenejch steroidů!!
Rave, a o tom je právě ta genetika, když dva budou mít stejnou sypačku i stravu a podmínky ke cvičení, dosáhnou pravděpodobně dosti jiných výsledků, budou-li mít jinou genetiku. Nevím, nechci ti křivdit, ale už jsi někdy sypal? Mimochodem genetika je i o tom, že né každý by takovou Mega sypačku zdravotně ustál. Genetika není jen o tvarech svalů, ale i o zdravotní stavu organismu, o citlivosti na bolest, o psychice, takže pokud jsi v některé z těchto obalstí trošku "slabší" pak ti žádná mega sypačka (a to, co jsi k tomu napsal) nepomůže, jasně zlepšíš se, ale žádný zázrak to nebude.
VY STE MEGA TRUBKY. Víte co je to GENETIKA? Disciplína a poslední opakování ve fitku naplno. Málokdo to dá, každej vykecává u baru u pití nebo se sparingem...a tyhle typy flákačů maj na svou omluvu vzhledu slovo GENETIKA. Každej kdo maká jak prase, sype, nechodí každej pátek kalit a žere dokonale tak roste a může se dostat kamkoli bude chtít. Když koupím mega sypačku, dodržím všechno co jsem napsal, vyfotím se ted a pak po dvou letech tak 100%ntně bude většina tupců říkat že mám dobrou genetiku.....je vidět že o kulturistice víte hovno když si myslíte že sval roste z genetiky. VŠECHNY SLUNEČNICE NAS POLI VYPADAJ STEJNĚ PROTOŽE MAJ STEJNÝ PODMÍNKY, KDYŽ JI PŘESADÍM DO MĚSTA DO STÍNU TAK BUDE VYPADAT HUŘ JAK OSTATNÍ.........asi nemá genetiku
Každý má dnes tu možnost narvat do sebe hromady AS, ale je to i o genetickém základu a hlavně dřině. AS z vás mistry světa neudělají, ale bez nich to bohužel nejde.
Aleksej je fakt borec.Ale to vic kluků z Evropy.ME 2007 bylo našlápnutý jako prase.Prvních 6 kluků byli jako chlapy v ČR.Ale letost bez jejich učasti bylo ME hrozný,dokonce i naši získali medajliNedovedu si to třetí místo představit minulej rok.Ale to asi nikdo tady
údaje, které jsem užil k tomuhle článku pochází z ruského fóra, kde ma Lesukov svůj profil, kde vyplnil údaje, které jsem vám nabídl.. eště chystám jeho galerii, tak v některém z následujících týdnů to zpracuji...
toto su udaje z eastlabs.biz od igora kopceka..kto pozna,vie..len som to skopiroval..
"od Rusov som získal ďalšie informácie o Lesukovovi ... dátum narodenia - 6.5.1988; výška- 169 cm; maximálna objemová hmotnosť - 100kg; maximálne silové výkony - tlaky v ľahu 140kgx12, drep 220kgx10, ťah 150x12; 31. mája nameral nasledujúce údaje - hmotnosť 88kg, obvod krku 43,5cm; paže 48 cm; predlaktie 36,5 cm; stehno 67 cm; pás 75 cm; lýtko 41,5 cm"
saša je brutální o tom není sporu..jednoznačně to prostě musí být talent, toje jisté prosypat k velikosti může přece každý kdo má hodně peněz, to by potom bylo sašů hodně...ale jak víme není...je to přírodní úkaz.no a k těm rukám...takový pracky v jeho věku to je neskutečný.vypadá moc dobře, divil bych se kdyby nevyhrál svět...jen škoda že je malej.
tie ruky zarucene objem 50 nemaju mozno v objemu ale neverim tomu na tom obrazku ma tak 45 maximum ved spickovy kulturisti mr maju nasutaziach 47 48cm asi tak... kazdopadne cavo je super
ne co když.
On je geneticky super talent... a je jedno jestli v tom jsou AS nebo ne, tak je prostě dál než ostatní. Možná sem tam něco zobne, ale na formu to má vliv minimální. Genetika, trenink a životospráva se na tom podílí mnohem víc. A na tohle výšku nabrat v tomhle věku tolik masa to chce extrémní úsilí.
by me zajimalo proc porad vsude AS, mozna bere ale co kdyz je to proste geneticky supertalent? Ta vaha na tu vysku se da nabrat jen to chce proste makat a dodrzovat stravovani. Je to hrozne posledni dobou kdyz se objevi nekdo dobrej tak vseci hned ze bere
Co užíváš kromě aminokyselin i nějaké další přípravky?
Kromě aminokyselin v období diety žádné sportovní přípravky nepoužívám... Trochu AS bych řek, 169 cm a 100kg?to ma 31kg nad vejšku v 19letech,a jiný borci na tom dělaj 10 a víc let... chce to tak 100000kč na libovou kůru + suplementy ročně a ject 5 let.Holt je to vo penězích
Já myslím že ne 
Nedovedu si to třetí místo představit minulej rok.Ale to asi nikdo tady 
KULTURISTIKA.NET
