Tento průkopník moderního pojetí bodybuildingu se narodil 17. 6. 1910 v Perth Amboy, New Jersey. Byl potomkem Slovenských vystěhovalců, se svou manželkou Angelou mněl tři dcery a tři syny.
John nikdy nebyl Bodybuilder v pravém slova smyslu, svou ohromující postavu získal z velké části vzpěračským tréninkem, gymnastikou a famozními silovými výkony, jednou rukou prý dokázal zdvihnout 120kg (!). O svých začátcích jednou řekl: „Kde by byla přítomnost bez minulosti? Byly to chlapi z minulosti, kteří nám dali stimul a my je následovali. Výkony a svaly Sandowa, Hackenschmidta, Steinborna a dalších ve mně probudili zájem. Byl to také bratr George který cvičil a překvapivě se zlepšoval. Mým jediným cílem však bylo jen trochu zesílit a přibrat.“ Měl nabídky i od slavných filmařů ale odmítal je.
Mezi největší úspěchy jeho kulturistické kariéry patří:
1939 - York Perfect Men
1940,1941- AAU Mr. America
1946 - Most Muscular Man In America
1947 - NABBA Mr. Universe
1949 - Mr. USA
John C. Grimek se stal po právu vzorem mnoha generací a neměli bychom na něho zapomenout.
Zemřel 20. 11. 1998 ve věku 88 let. Čest jeho památce!