Ahoj Katko. Pro čtenáře, kteří to ještě neví, tak za necelý týden budeš startovat na soutěži Arnold Classic Amateur v kategorii kulturistika žen. Vím, že musíš být teď hodně vyčerpaná, ale přesto bych ti rád položil pár otázek. Jak bys zhodnotila celou tuto přípravu a jak jsi spokojená se současnou formou?
Ahoj Milane. Vyčerpaná jsem, o tom žádná, asi jako nikdy před tím. Řekla bych nejhorší příprava za celou tu dobu, co závodím. Proč? Protože tři měsíce, od začátku prosince, kdy jsem odstartovala tvrdý stravovací i tréninkový režim, nemůžu spát… Nikdy jsem s tím problém neměla, většinou to bylo vždy až poslední týden, ale teď? Spím dvě až čtyři hodiny denně a k tomu ještě přerušovaně. Takže ve dvanáct usnu, probudím se v jednu, poté dvě hodiny jsem vzhůru, zas usnu, probudím se ve čtyři, a takto pořád dokola… A jakmile se v noci nenajím, tak neusnu vůbec… :) Takže letos jsem jedla i ve dvě ráno. Když to přišlo, bylo to i 150g sacharidů a nějaké ty bílkoviny.
Vůbec letos jsem jela přípravu s vysokými dávkami sacharidů, ale i přesto byl hlad. Celkem jsem shodila 11kg. Začínala jsem s váhou 76-77kg a současná váha je 66 plus mínus 1 kg. S formou jsem spokojená a uvidíme, co udělá odvodnění a nacukrování…. doufám, že vše vyjde jak má!
Pokud se nepletu, tak jsi ještě v minulém roce soutěžila ve federaci NABBA a dokonce ses stala mistryní světa v kategorii ve Fitness Figure. Kdy a jak se vůbec zrodil ten nápad přejít do IFBB a přihlásit se na Arnolda?
Proč Arnold? Proč IFBB? Protože IFBB je ve státech prioritní. A pokud chci startovat jednou mezi profíky, je třeba být v IFBB :)Po jednom z pobytů ve státech, konkrétně minulý rok v Columbuse, kam jsme se jeli podívat na Arnold Expo, jsem si říkala, tady bych taky chtěla jednou stát… a povedlo se! Svaz mi vyšel vstříc jak s přestupem, tak i odesláním přihlášky. Závodit na této soutěži může kdokoli. V Americe kdokoli z jakékoli federace, pro Evropany je podmínkou být členem IFBB.
Mohla by si nám přiblížit, jak budou probíhat tvé další dny před soutěží? Máš trenéra nebo někoho, kdo ti v přípravě pomáhá, nebo zvládáš vše úplně sama? Co sponzoři?
Trénuji celých 10let sama, trenéra jsem nikdy neměla. Občas tu a tam jsem něco s někým konzultovala, ale s mojí tvrdohlavostí, si všechno stejně udělám po svém a podle toho jak to cítím. Od dnes jedu do středy klasiku s nuly sacharidů, hodně vody, dvoufázový trénink a jen bílkoviny.
Vzhledem k tomu, že semifinálová část je v pátek, s cukrováním začínám ve středu, akorát do letadla, takže pohoda… Budu jen „žrát“ a nehýbat se :D První sacharidový den dávám vždy míň sacharidů, cca 400g a druhý většinou dle pocitu 600-800g. Normálně piji, protože podle mě je největší chybou přestat zcela pít, jako to někteří praktikují.
Co se týče druhů sacharidů - celou přípravu jedu na rýžových chlebících RACIO. Jejich firma mi do přípravy zdarma poskytla 200 balení. Ze zdrojů bílkovin to je kuřecí maso a proteinové plátky firmy Smacker, která právě přichází na trh a která je též jedním z mých sponzorů. Jako pomocníky v mých trénincích mám doplňky firmy Madmax a oblečení Better Bodies, což je můj další sponzor. Finančního sponzora nemám, všechno si hradím na svoje náklady…
Už máš nějaké další soutěžní plány nejen pro tento rok, ale celkově do budoucna? Co je tvým životním cílem?
Všechno se bude odvíjet od výsledků na Arnoldu… takže bych nechtěla předbíhat. A životní cíl?? To je jasné - soutěžní pole profíků :)
Děkuji Ti Katko za rozhovor a přeji co nejlepší formu a umístění v Columbuse!
neregistrovaný:
matt
e-mail:
.
30.6 2010 18:11
datum:
zas to tak nežer, dobrou postavu mám i když si občas dám cígo, drink, nebo kus vepřového. Co by to byl pak za život se jen mučit ve fitu a omezovat se. Na to bych se mohl vys... ale je pravda že pokud někdo užívá AS aby byl lepší ve sportu kterým si vydělává, tak se to ještě dá pochopit. Ale když sype hobík aby vypadal dobře na koupáku nebo před kamarádama, tak je to znak demence, mindráku a slabomyslnosti. howg
neregistrovaný:
Dave
e-mail:
Doreceke@seznam.cz
30.6 2010 14:45
datum:
Kazdej muze mit dobrou postavu i bez steroidu,chce to dodrzovat vse na 100%,nekourit,nechlastat,nechodit na diskoteky,naopak nasypanost je neudrzitelnej stav a stoji to mnohem vic penez.Jestli nekomu dela dobre pocit,ze je nabusenej hlavne diky tomu tak je hloupej
neregistrovaný:
Pavel
e-mail:
sdp@post.cz
4.4 2010 10:56
datum:
...HIHI DÍK ŽE SE MNOU SOUHLASÍŠ...psal jsem pod jménem Petr, protože mě nebaví pak ty blbě kecající maily kerý mně chodí hihi. Na druhou stranu na blbosti lidí dneska většina firem vydělává no. Kdyby neexistovala lidská hloupost takl by neexistovalo 80% firem na trhu :) :) :) To by bylo najednou dělníků :) Katka je hodně sympatická, ale jak najdu někde ve článku sebemenší lež, tak cena toho člověka u mně totálně spadne a vidím ho spíš jako reklamního šaška no...a to mě občas mrzí.
Bylo by super kdyby třeba napsala....jojo jednou jsem zkusila nějakou injekci nebo tablety, ale to jen proto, že jsem ochotná do toho sportu dát vše a částečně mně to i živí. Kdybych dělala kulturistiku jen rekreačně a nechtěla něčeho docílit, tak bych nic neriskovala, ale u tohodle sportu na cestě k ůspěchu občas risknout musíte.
TAKHLE KDYBY NĚKDY ODPOVĚDĚL NĚJAKÝ KULTURISTA NEBO KULTURISTKA, TAK PAK MÁ TEPRVE CENU ČLOVĚKA A NÉ ŠAŠKA. Jedinej o kom vím že podobně a pravdivě odpověděl je ARNOLD SCHWARZWNEGGER.
Jedinej kulturista kterýho si vážím a kterej upřímně řekl co bere, v čem lhal v dokumentech atd atd...je Schwarzenegger
neregistrovaný:
kkt
e-mail:
totak kkt
2.4 2010 15:55
datum:
nadpis:
pro Petra - sohlasim
Uplne s tebo sohlasim,te kravine - kreatine a protejne,vsecko je ta prd.. vehozeny prache,to sem tade oz psal, já sem dloho bral protejne a do teho
všelijaky suplemente.. asi do 18 let,pak sem to vzdal a jak sem zacal sam vedelavat,tak sem jedl jenom prirodni vece,normalni jidla,teda hlidal sem si bilkovine a tuke v jidle,to ja,ale nez.ral sem zadny suplemente a prebral sem daleko vic a rychles nez kdez sem do debe ladoval te suprultrabrutalni praske
nekteri se me pak ptale ese sem nekde sepal,ze to neni mozny.. ale je,je to o drine a o jidle... kdez poctivo cvicis a do teho jis jak mas,tak se da odelat slosna forma ( meřim 172 cm a pres roko mam 43 cm hrudnik asi 124 cm 87kg)ale pokuď chces bet brutalni,tak si musis obcas pichnot,jak tade rika kolega Petr..
jinak ta baba me prepomina ramba v 1. dile(prvni kriv),jednak postavo a take oblecejem sice nema cerny kodrnaty vlase ale ten pohled...
to je pohled tigra chlapi... jako bretva...
neregistrovaný:
Petr
e-mail:
cirsak@seznam.cz
30.3 2010 12:15
datum:
nadpis:
Se sypačkou má každej svaly...to mně věřte :) a bez ní nikdo
To je mazec....borci va fitku dřou min 10 let na takovy stehna a ruce a to maj 100krát víc testosteronu než ženy. Slečna Katka řekne že nic nebere a cvičí dva roky......takový lýtka maj u nás ve fitku jen největší sypači a to zdůraznuju že muži!!! Ženy ani po celoživotním cvičení pokud jsou NATURÁLNÍ. Je mně jasný že jsem ted nejvetší nepřítel všech protože píšu pravdu.....takoví jsou češi. Hloupí, najivní, žijou pořád v oblacích....a když se někdo vymiká tak je to idiot bez svalů atd atd......mně přijdete jak slepě věřící sekta hih. Každej může vypadat dobře. Otázka je jen co si do sebe hodíte....KULTURISTIKA NENÍ O DOPLNCÍCH VÝŽIVY Z REKLAM A ČASOPISU. TO JSOU JEN LŽI ZA ŮČELEM VÝDĚLKU. KULTURISTIKA JE JEN O TESTOSTERONU VE SVALECH - STEROIDECH.To jste ale poznali určitě sami ...utratili jste tisíce za mléčný proteiny-pudinky kerý se stejně nevstřebaj a ted se koukněte do zrcadla....nikde nic že.....a jesi jo tak je to minimum a jen díky trenálůma a ne doplnkům výživy.
Stačí jíst jen maso, vajíčka, rýži, ovoce zeleninu a dát si jednu injekci týdně---obrazně řečeno-- a budete za rok vypadat tak jak nikdo ani po 10ti letech cvičení a utrácení za nesmysly ve fitness shopech. Vlastně jako Katka po dvou letech.Jako muži po dvou letech budete vypadat o něco líp...ale poznáte sami časem že jsem měl pravdu...chvíli Vám to potrvá
neregistrovaný:
Petr
e-mail:
cirsak@seznam.cz
30.3 2010 11:49
datum:
nadpis:
Se sypačkou má každej svaly...to mně věřte :) a bez ní nikdo
To je mazec....borci va fitku dřou min 10 let na takovy stehna a ruce a to maj 100krát víc testosteronu než ženy. Slečna Katka řekne že nic nebere a cvičí dva roky......takový lýtka maj u nás ve fitku jen největší sypači a to zdůraznuju že muži!!! Ženy ani po celoživotním cvičení pokud jsou NATURÁLNÍ. Je mně jasný že jsem ted nejvetší nepřítel všech protože píšu pravdu.....takoví jsou češi. Hloupí, najivní, žijou pořád v oblacích....a když se někdo vymiká tak je to idiot bez svalů atd atd......mně přijdete jak slepě věřící sekta hih. Každej může vypadat dobře. Otázka je jen co si do sebe hodíte....KULTURISTIKA NENÍ O DOPLNCÍCH VÝŽIVY Z REKLAM A ČASOPISU. TO JSOU JEN LŽI ZA ŮČELEM VÝDĚLKU. KULTURISTIKA JE JEN O TESTOSTERONU VE SVALECH - STEROIDECH.To jste ale poznali určitě sami ...utratili jste tisíce za mléčný proteiny-pudinky kerý se stejně nevstřebaj a ted se koukněte do zrcadla....nikde nic že.....a jesi jo tak je to minimum a jen díky trenálůma a ne doplnkům výživy.
Stačí jíst jen maso, vajíčka, rýži, ovoce zeleninu a dát si jednu injekci týdně---obrazně řečeno-- a budete za rok vypadat tak jak nikdo ani po 10ti letech cvičení a utrácení za nesmysly ve fitness shopech. Vlastně jako Katka po dvou letech.Jako muži po dvou letech budete vypadat o něco líp...ale poznáte sami časem že jsem měl pravdu...chvíli Vám to potrvá
neregistrovaný:
jean
e-mail:
hjg
21.3 2010 11:01
datum:
idealni muz,zadna prsa jen muzske hormony
neregistrovaný:
johny
e-mail:
,
14.3 2010 15:38
datum:
ideální žena
neregistrovaný:
adis
e-mail:
hnihor @seznam.cz
11.3 2010 15:58
datum:
nadpis:
smazáno: Martin (12.3.2010 13:52)
neregistrovaný:
mike
e-mail:
...
8.3 2010 03:29
datum:
Z meho uhlu pohledu je toto vice nez uzasny ! Katka splnila cil, ktery si dala pred zacatkem pripravy - vybojovat postup do finale ! Celkove obsadila krasne pate misto na jejim debutovem startu na Arnold Classic Amateur 2010 !
..a co vic - je to vitezstvi sama nad sebou ! V priprave si prosla peklem..provazely a do poslednich dni ji neopoustely nektere problemy, ktere ji ale ani na moment nezastavily a nesrazily na kolena tak, ze by to vzdala ! To je snad i cennejsi, nez jakykoliv kov - pocit, ze tomu dala maximum je k nezaplaceni..
Byl a stale jsem tomu vsemu blizko a za sebe rikam - smekam vse, co na hlave mam i nemam ! Tato cesta je vice nez motivace - Katka si plni sve sny a dari se ji to !!
A co vice..padla tu veta : "..a toto je jen zacatek vseho !!" ;-)
HUA !!
neregistrovaný:
Petr
e-mail:
......
4.3 2010 19:07
datum:
nadpis:
Kačenka je stále moc hezká a sexy baba!:)
Kačka má v sobě furt ženský sex apel
neregistrovaný:
JAY
e-mail:
...
4.3 2010 06:39
datum:
jaký sport? hormonální mutanti
neregistrovaný:
The.FleX
e-mail:
The.FleX@seznam.cz
3.3 2010 20:43
datum:
jay prosimtě, jdi si na stránky o křečkách a nepleť se do našeho sportu ..
neregistrovaný:
jay
e-mail:
..
3.3 2010 05:28
datum:
Tragedie tyhle ženské plné testosteronu... a ať mi nikdo nevymlouvá, že to takhle není a tuhle formu má pouze s pravidelné dřiny v posilovně a kvalitní stravy.
neregistrovaný:
honza
e-mail:
.......
2.3 2010 12:51
datum:
The.FleX--- xDDDDD mozna na tebe
neregistrovaný:
The.FleX
e-mail:
The.FleX@seznam.cz
2.3 2010 10:57
datum:
Já bych věděl co by si měla Kačenka zakouřit aby usla, ale to by asi neprošla antidop. testy:-)
Demotivující? Pokud na to nemáš, tak si něco demotivujícího najdeš vždy.. Já sice absolutně netušim jaká tam bude konkurence ale bylo by určitě pěkný mít jakoukoli medaili, a vy místo abystě jí popřáli štěstí tak tu řešíte jestli se píše v Columbusu nebo Columbuse:D:D:D
neregistrovaný:
Katka
e-mail:
katkakyptova@centrum.cz
1.3 2010 23:13
datum:
Peca Melatonin jsem zkousela taky a i byllinymi tinkturami...ale bez efektu...ted na posledni tri dny davam prasky na spani...ackolik nejsem toho moc zastance...ale par hodin se konecne vyspim...
btw diky vsem za vase komenty...
neregistrovaný:
Peca
e-mail:
petr.navratil.nav153@centrum.cz
1.3 2010 21:57
datum:
Na to spani by mohl pomoct bud melatonin s kozlikem(vyborny je od kneippa) nebo me jeste napada 5-HTP.
neregistrovaný:
Ihumentsev
e-mail:
t@sdfs.cz
1.3 2010 21:32
datum:
mě se katka líbí vypadá supr jako sportovkyně kulturistka i jako žena :). Katko jsi to nezkutečně vyřezala ;)
neregistrovaný:
Sir Lukas ze Strmilova
e-mail:
lukas.norinky@seznam.cz
1.3 2010 20:54
datum:
Je to trochu demotivující. Nejsem sice "chlápek s pivasem", ale asi nikdy nebudu vypadat ani zpoloviny jako Katka.
neregistrovaný:
exix
e-mail:
lord.exix@seznam.cz
1.3 2010 20:52
datum:
Má paradní formu na ženskou je tohle už moc jako ty ruce nádhera ale ty nohy fuj
neregistrovaný:
jirka
e-mail:
.
1.3 2010 18:12
datum:
docela by me zajimalo kolik lidi uz prestalo cvicit , kdyz videli Katku a ostatni takhle extreme nabusene zenske cvicit . Je to trochu demotivujici , kdyz se tam chlapek s pivasem krouti pod 20kg cinkama a pak tam zenska vedle neho vyrezana na kost , sama zila a pruh jede pritahy s 40kg jednoruckou
neregistrovaný:
Kaja
e-mail:
...
1.3 2010 15:47
datum:
Tvuj pivas je humus
tohle je špickova zenska
neregistrovaný:
Sir Lukas ze Strmilova
e-mail:
lukas.norinsky@seznam.cz
1.3 2010 15:09
datum:
Paráda
Držím palce!
neregistrovaný:
kuba
e-mail:
...
1.3 2010 14:18
datum:
Takle má vypadat pořádná ženská, nádhera, fandim Ti!
neregistrovaný:
Pavel
e-mail:
...
1.3 2010 14:01
datum:
TO JE HUMUS!!!
neregistrovaný:
BB
e-mail:
nvm@seznam.cz
1.3 2010 12:02
datum:
Je špičková moc jí fandim
neregistrovaný:
pixla
e-mail:
..
1.3 2010 11:08
datum:
Drzím palec,,,super forma
neregistrovaný:
Honza
e-mail:
jan.fit@seznam.cz
1.3 2010 11:01
datum:
Tak to neva Kačko tak se vyspíš do zlatova po závodech
já když dám tu GABU tak usínam do 15min i ve stoje
neregistrovaný:
honza
e-mail:
..........
1.3 2010 10:45
datum:
jen jestli nespi z tech vsech "veci" co tam dava..
a nerika se v Columbusu? nebo je spravne v Columbuse? sam nevim..
neregistrovaný:
Petra
e-mail:
peta.seblova@seznam.cz
1.3 2010 10:06
datum:
Držím palce a opravdu ze srdíčka Ti přeju jen to nejnejnejlepší...Drž se Káčo,a teď už jen tfuj tfuj tfuj a na bedně stůj..!!!
neregistrovaný:
wkxxx
e-mail:
tajne
1.3 2010 02:06
datum:
fell in love :D
neregistrovaný:
Maruška
e-mail:
lolita@klikni.cz
1.3 2010 00:55
datum:
Katka je nejlepší!! Moc držím palce na Ameriku, vím že se to povede
uživatel:
Nasser
28.2 2010 22:50
datum:
však taky nejsi člověk - jsi Katka Kyptová
neregistrovaný:
Katka
e-mail:
katkakyptova@centrum.cz
28.2 2010 22:46
datum:
Honzi Diky!!Ale Gabu jsem zkousela...a taky nezabrala:D:Dasi nejsem člověk:D:D:D
neregistrovaný:
Honza
e-mail:
jan.fit@seznam.cz
28.2 2010 22:19
datum:
S tím spánkem zkus Katko před spaním 3-5g GABA a hned spíš jako mimino a ještě to stmuluje růstový hormon a spíš jako miminko spánek klidný a hlavně hluboký...pomohlo to už spoustě lidi.. děla to Dymanitze a ještě někdo ale moc lidí to stejně nezná
neregistrovaný:
Honza
e-mail:
jan.fit@seznam.cz
28.2 2010 22:11
datum:
nadpis:
Držím palečky v US:)
Káčo pěkně jím ukaž američankám zač je toho loket máš na to!!!!už ted se ty američanky třesou a co teprve až uvidí tvou formu!!!
KULTURISTIKA.NET
