Mistrovství Moravy se pomalu, ale jistě blíží. V plném tréninkovém nasazení je určitě celá řada závodníků, kteří se usilovně připravují na den D, do kterého zbývá už pouhých 7 týdnů. Ani já nejsem vyjímkou, což můžete vidět na videu. Tentokrát se jedná o trénink deltových svalů, tricepsů a bicepsů s využitím supersetů. Video vzniklo ve zlínském fitcentru F1 Club. V této posilovně se nedávno otevírala kryosauna a já této příležitosti využil, čehož si ostatně můžete všimnout v závěru videa.
Pod předchozím článkem někoho zajímala, jak vypadá moje strava. Takže abych odpověděl na otázku, tak strava se skládá z kuřecího masa (800 g - 1 kg), rýže (0g - 720g) nebo racio chlebíky, zeleniny, vaječných bílků (7 ks).
Z doplňků výživy momentálně užívám 94 Iso-Tech 94 (All-Stars), Amino Drink (All-Stars), BCAA (Fitco a Extrifit).
ahojte..vim ze to sem nepatri ale prosim Vas vite nekdo jestli se berou ZMAcka jenom treningove dny (pred spanim) nebo i ty netreningove? dekuju moc za odpoved..ciao
aha, ale potom das uz asi odpocinek vid? uz toho mas dost si myslim. skakat z pripravy do pripravy.. ja davam taky ted volno a kdyby se darilo, tak bych chtel taky zkusit nominacku na podzim. a kdyby to nevyslo,tak bych si sjel alespon poharovky. ale jeste uvidim. tak drzim palce. budu se koukat. mej se
Původně jsem chtěl jít jen svět, ale když se mi nabídl Vláďa Pajič, že mi pomůže s přípravou, tak sem využil podmínek a zkusím všechny soutěže - navíc posledním rokem junior ... ddoufám, že se na všech bude dařit
a nechtěl bys vědět i jak často se sprchuji? Ne, vpohodě, ale nemůžu prozradit všechno, další informace budou zase v dalším článku, ať se máte na co těšit . Hudba: Nightwish - Amarath (z posledního alba Dark Passion Play)
Ahoj, to máš 3 dny za sebou nulu? To musí bejt docela mazec. A snižuješ bílkoviny když zvyšujech sacharidy a kolik jiš bílkovin na kg? Kolikrát týdně chodíš cvičit a kolik máš aerobky ráno večer?
Jsem rád, že se Vám líbí... když vidím ty kladné reakce, tak mám chuť udělat další videa z tréninku. A aby to nebylo pořád to samé dokola, budu je muset něčím zpestřit (už mám nápad čím). V příštím týdnu, pokud podmínky dovolí, bude video ze soustředění, což by mohlo být hodně zajímavé
moc dobrý ;) je vidět, že to neflákáš :D fandim ti taky by mě docela zajímalo jak teda jedeš ty vlny přesně když jsi psal, že máš každej tejden prasečák a taky kolik dáváš tý aerobky A mohl bys taky už udělat třeba i video formy
nemyslel jsem to spatne.. jen mi to prislo namyslene.. a ty "jizaku" ti muze byt u prdele co ja pisu.. tak vyhul.. nahodou Milanovi fandim.. jen jsem napsal toto
severáku ,proč namyšleně, já myslím že máš taky možnost svoji dřinu ukázat pokud nejsi pouhý "Kecal a Kritik".Myslím že pokud víš co to obnáší tak nebudeš tak jednat.
Milane ty svoje svaly procvicujes? nebo cvicis? to je velkej rozdil.. procvicujou stary zensky v posilovne. jinak veta: "Ani já nejsem vyjímkou, ale narozdíl od ostatních Vám i svým soupeřům umožňuji nahlédnout na můj trénink." zní dost namyslene..
KULTURISTIKA.NET
