12.7. jsme měli trénovat nohy a aby jsme se vyhnuly vedru, které během těchto dní panovalo, šli jsme na trénink už v 7 hodin ráno. Ale ani to nebyla zrovna výhra, protože už v tak brzkou hodinu bylo v posilovně nesnesitelné horko a byly jsme již po první zahřívací sérii na předkopávání promáčení potem.
Na nohy jsme cvičili hodně sérií dřepů, poté legpress jednou nohou a na závěr jenom předkopávání. Ke konci nám bylo z horka hodně špatně, což jde vidět i na videu :)
KULTURISTIKA.NET
