Pavel Svinka - rozhovor

Sice už máš pár závodů za sebou, ale pořád si myslím, že na svůj velký úspěch teprve čekáš. Je to tak?
Můj největší úspěch je vítězství loni v Krnově, což byla taky moje úplně první soutěž a pak už to šlo z kopce, hodně jsem experimentoval a nevycházelo to. Rád zkouším postupy různých závodník při superkompenzaci a bohužel sem ještě nenašel ten „pravý“ způsob. Kulturistika je zkouškou trpělivosti a té já mám hodně. Jednou to přijít musí. Závodím taky jen rok a z toho sem byl loni na třech soutěžích „kondičkářů“, letos na jarních Čechách a na podzim v Krnově a Březnici.

Pavle, řekni nám, kde právě trénuješ a jestli máš trenéra nebo se připravuješ zcela sám? Případně kdo ti v tvých přípravách pomáhá?
Jak už sem říkal, trénuji v novém fitnesscentru Zbyňka Ceradského. Co se týká trenéra, tak toho přímo nemám, samozřejmě když něco nevím, tak jdu za Zbyňkem. V mé přípravě mi pomáhá táta, který mě zásobuje hovězím masem. Ostatní věci si hradím sám, ale nevadí mi to.

V květnu ses zúčastnil soustředění pro mládež, které pořádal Milan Šádek s Lukášem Roubíkem. Byla to pro tebe užitečná zkušenost a vzal sis z tama něco?
Ano, je to tak. Soustředění v Telči mi dalo hodně a myslím, že tam jsem zjistil, co to doopravdy je kulturistická příprava. Lukáš Roubík mě osobně vedl při tréninku nohou a ten byl tak brutální, že vzpomínám dodnes. Celkově to soustředění bylo pro mě velmi přínosné, seznámil jsem se skvělými lidmi a odnesl si pár nových zkušeností.

Jak dlouho před soutěží začínáš s dietou a z čeho se skládá? Měnil jsi v něčem diety nebo praktikuješ pořád tu stejnou?
Dieta začíná jako většině 12 týdnů před první soutěží. Moje dieta není jen o kuřecím a rýži, mám rád pestrost a hodně hřeším, proto moje forma nebyla tento rok ideální. Nechci se ospravedlňovat, ale kdyby tohle nebyl poslední rok mého startu v juniorech, tak na žádnou soutěž nejdu. Mám toho hodně, práce, škola, příprava. A letos to odnesla právě příprava. I když jsem byl o 6kg těžší než loni, tak mám z toho malou radost.

Letos jsi závodil také v kondiční kulturistice. Ta se skládala ze 4 soutěží v Krnově, Brně, Ostravě a Březnici. Pročpak jsi toho pořádně nevyužil a nestartoval jsi na všech?
Pročpak jsem nesoutěžil na všech 4 soutěžích? Odpověď je jednoduchá. Já a moje tělo, bychom nezvládnuli 4x superkompenzaci za sebou. Proto jsem využil pouze Krnova a Březnice.

Byl jsi spokojen se svými výsledky a formou na ,,kondičákách“? Který ze soupeřů tě překvapil a kdo byl pro tebe ze závodníků nejlepší?
Se svými výsledky jsem samozřejmě spokojený nebyl. Forma byla taková nedotažená a své soupeře moc nehodnotím, nechávám to na porotě. Kdo mě nejvíce fascinoval, byl Jan Roško, který byl pro mě už od prvního pohledu nejlepší.

Kdo ti vymýšlel sestavu, s kterou se prezentoval na GP Ronnie? Inspiroval ses z někam nebo tě jenom tak napadla, že uděláš menší show?
Moji volnou sestavu jsem si vymýšlel já. Hodně se mi líbila volná sestava Kai Greena na Arnold Classic 2009. Tou jsem se sice neinspiroval, ale díky ní mě napadlo udělat menší šou, ať z toho mají i diváci něco. Vybral jsem hudbu a na tu to nějak vymyslel. Dopadlo to, tak jak to dopadlo (smích).

Kterou soutěž bys hodnotil letos za nejlepší z hlediska soupeřů, organizace, cen a atmosféry závodů.
Jako závodník můžu zhodnotit GP Jalex Krnov 2008 a 2009, kde si myslím, že ročník 2009 byl z hlediska všeho o 100% lepší. GP Ronnie.cz byla velice dobře připravená, kde bylo velké pódium, parádní světlo a skvělá atmosféra. Prostě bylo vidět, že závody připravuje někdo, kdo v tom žije a to je Zbyněk Ceradský společně s Martinem Jebasem. Těm patří velký dík a samozřejmě i spoustě ostatních, kteří stáli za tím, že GP Ronnie.cz byla pro mě nejlepší soutěž v kondiční kulturistice.

Byla pro tebe lepší mistrovská soutěž nebo kondiční?
Mistrovství Čech se mi moc nelíbilo, velké pauzy, člověk nevěděl do poslední minuty, kdy půjde atd. Pro mě každopádně kondičkáři nejlepší.

rok 2009
2. místo Mistrovství Čech
4. místo GP Jalex Krnov
5. místo GP Ronnie.cz jako junior i jako muž

V poslední době jsi měl hodně závodů za sebou. Plánuješ do budoucna nějakou přestávku nebo se chceš opět připravit na jarní soutěže?
Věk jde proti mně. Přestup do mužů zastihnul i mě, takže si dám pauzu, ale nevím do kdy. Je možný, že příští rok zkusím znovu kondičkáře, pokud budou.

Jak zvládáš přípravu a jak to bere rodina? Protože 2x ročně se připravovat není žádná sranda. Myslím tím nálady, každodenní vyvařování, školu a práci v dietě atd.
Přípravu mám rád, jedu si podle svého. Bydlím sám, takže rodinu nijak neovlivňuji. Nechávám víc cukrů, tudíž je moje nálada snesitelná s okolím. Rodina to chápe, když teda zrovna jedu domů.

Pavle, slyšel jsem něco o tom, že jsi silový typ. Pochlub se nám, kolik dokážeš zvednout na bench, dřep a MT. Případně kterých svých výkonů si ceníš nejvíc?
Nejlepší výkony? Tak na tuhle otázku jsem se těšil. Na bench zvládnu 160kg, dřepnul jsem 4x 170kg a mrtvola (tady mám ještě hodně velké rezervy) 2x 210kg.

Kterou partii považuješ za svojí nejhorší?
Mojí nejhorší partií je jednoznačně hrudník. Pro mě je nejhorší dotáhnout formu, o partie tak ani nejde.

Máš nějaký kulturistický vzor?
Můj vzor z profíků je Branch Warren a od nás kdo jiný než Zbyněk, kterému držím palce na mistrovství světa. Vypadá hodně dobře a podle mě to má v kapse.

Co tě na kulturistice nejvíc baví?
Na kulturistice mě baví nejvíc to, jak se člověku mění jeho tělo, je to pro mě hodně fascinující. Hlavně mě ale baví cvičit. Ty super lidi ve fitku, ten klid, který se ve mně najde, když začnu cvičit. Překonávat svá silová maxima.

Děkuji Ti Pavle za rozhovor a chtěl bys někoho pozdravit nebo poděkovat prostřednictvím tohoto rozhovoru?
Vůbec nemáš zač. Jsem rád, že jsi mě oslovil. Chtěl bych tímto tedy pozdravit všechny své známé, hlavně Luďu Velíska, který byl mým skvělým sparingem a je dobrým kamarádem. Děkuji taky ostatním kamarádům a kamarádkám, všem lidem z Muscle Faktory Březnice, kteří mě podporují. Ještě o mně uslyšíte :)