Na soutěžních prknech nejsi žádný nováček. V roce 2006 jsi vyhrál nejtěžší kategorii staršího dorostu a nyní po 3 letech ses vrátil a opět ses stal mistrem republiky, tentokrát tedy v nejtěžší kategorii juniorů a na ME si obsadil 5. místo. Co si v té pauze mezi soutěžemi dělal?
No raději bych to ani nezmiňoval, ale cvičení jsem se po výhře v dorostech začal věnovat méně. Chtěl jsem si koupit auto, protože nesnáším autobusy a vlaky, tak jsem hold musel odjet do zahraničí a vydělat nějakou korunu v té době jsem si myslel, že je to nejlepší způsob jak vydělat za krátkou dobu větší množství peněz než nějaká brigáda v ČR. Asi stojí za zmínku, že jsem byl v Skotsku a další rok v Anglii, kde jsem neměl čas ani chuť na cvičení a pokaždé se mi tam povedlo zhubnout tak 8 kg, takže na podzim jsem si připadal, jako kdybych vůbec necvičil. A tehdy jsem se rozhodl připravit se na jaro, bylo to někdy v listopadu 2008, také jsem sledoval tebe, což byla pro mě dobrá motivace :)
Kdy si začal s přípravou na letošní jarní soutěže?
Jak zmiňuji výše, tak nějak listopad 2008, ale takovou tu vážnou přípravu jsem začal prvního ledna 2009.
Jak si tak dlouhou přípravu zvládal? Neměl jsi kvůli tomu třeba problémy ve škole, v práci nebo s přítelkyní?
Tak ze začátku to bylo celkem obtížné, ale věděl jsem, že mám hodně času do soutěže a forma byla každý týdnem lepší a lepší. Ve škole jsem neměl vůbec žádný problém, právě naopak na naší škole jsou učitelé velmi velkorysí. S přítelkyní jsem měl docela dost velké problémy, nakonec to skončilo rozchodem, ale člověk když myslí nějakou věc vážně, tak proto musí něco obětovat. Spíš to bylo tím, že neměla pro tento sport pochopení a naše zájmy byly velmi rozdílné. Co se týče práce, tak se nyní pohybuju v oblasti finančnictví, kde není zas až takový problém vydělat na soutěžní přípravu.
Měl jsi trenéra nebo někoho, kdo ti v tréninku a dietě poradil?
Ano, můj trenér byl Michal Sitter a chtěl bych mu tímto moc poděkovat, že to semnou dotáhl až do konce a poradil mi ve věcech, o kterých jsem předtím neměl ani páru. Nyní jsem však spadl pod křídla Vláďi Pajíče, tak doufám, že to bude ještě lepší.
Republiku si vyhrál a na ME jsi byl 5. Jak bys zhodnotil průběh Evropského šampionátu a co říkáš na své umístění?
Tak určitě Evropský šampionát je úplně o něčem jiném než Republika. Nicméně byla to dobrá zkušenost a věřím, že příště budu obhajovat vyšší příčky :)
Ještě se vraťme do doby před ME, kdy si byl asi 10 dní na soustředění v Bolaticích. Bylo to tvé první reprezentační soutředění… Jak by si ho zhodnotil?
Jak říkáš mé první reprezentační soustředění a mám z něj plno skvělých zážitků. Co se týče tréninků, tak si myslím, že některé z nich byly až moc drastické, ale to k tomu patří. Co mi opravdu pomohl, tak bylo pózování, které jsem moc neovládal a neustálé opakování a rada trenérů, jak ty svaly na podiu prodat byla určitě dobrá. Ovšem na co nezapomenu a co mi strašně moc chybí, je ta skvělá parta lidí se kterými jsem tam byl. Kdybych mohl vrátit čas, hned se tam vrátím :)
Zaměřoval ses v tréninku na některé svalové partie víc, než na jiné?
Ne, trénink každé partie jsem zatěžoval stejně.
Jak si to měl s aerobkou? Jak často jsi ji zařazoval a kdy? Nalačno nebo po tréninku?
Aerobku jsem začal dávat zhruba 8 týdnů před soutěží, ale začal jsem příliš rychle shazovat, tak jsem přestal a zařadil ji asi tři týdny před první soutěží. Dával jsem ji 6x týdně po 30 minutách, vždy ráno po tréninku na lačno a co se týče strojů, tak jsem střídal kolo, pás, orbitrec.
Které suplementy si používal a které z nich považuješ za nepostradatelné? A s kterými výrobci doplňků výživy máš nejlepší zkušenosti?
Tak nejdůležitější jsou asi aminokyseliny, dávám přednost tekutým. Protein jsem dával osmdesátku, až v závěru přípravy jsem začal dávat devadesáti procentní. Dále jsem bral glutamin, nějaké nakopávače a nakonec spalovač. Skoro celou moji přípravu jsem se připravoval výhradně z přípravku z Ameriky, ale v závěru přípravy jsem začal brát doplňky od firmy All-Stars jednalo se především o aminokyseliny na podržení svalové hmoty v těch nejtěžších obdobích přípravy a můžu říct, že doplňky mě v žádném případě nezklamaly, proto bych chtěl doplňky od All-Stars nadále užívat.
Jak jsi na tom se silovými výkony?
Bohužel nejsem silový tip, co stojí snad za zmínku, tak to je hacken a to 165kg v kotoučích po 4 éeriích o šesti opakováních.
Budeš ve své další přípravě dělat nějaké změny? Jaké máš vůbec plány v nejbližší době, co se týče kulturistiky?
Tak budu určitě dělat změny tréninku a to hlavně zatížení partií jako jsou záda a ramena, protože v těch mám velkou slabinu. Co se týče přípravy, tak se nyní chystám na MS 2009, ale ještě nevím, do jaké bych šel kategorie, rozhoduji se mezi klasik a fitness.
Jakou máš podporu ve svém okolí a rodině?
Tak mojí největší podporou je moje rodina a to hlavně moje máma, která byla i mým částečným sponzorem :). A hlavně kamarádi z fitka a z výšky mi drželi palce, což je také taková ta psychická podpora.
neregistrovaný:
Simon
e-mail:
skpsimon@gmail.com
1.10 2010 17:32
datum:
ty si asi hodne bohatej a pilnej co?
neregistrovaný:
Michal
e-mail:
kamil@kakanek.cz
19.9 2009 19:49
datum:
Co to meleš? Po sta pá do fitka? JO? A to seš tam celý odpoledne? Já sem za hodinu a půl doma, kulturistika je jeden z nejmíň náročnej sportů na čas při tréninku, nemusíš nikam na okruh desítky kilometrů a tak
neregistrovaný:
xmen
e-mail:
x
9.8 2009 07:28
datum:
naco to sem pises nikoho to nezaujima chod sa vyplakat inde
neregistrovaný:
bali
e-mail:
@
8.8 2009 20:22
datum:
nadpis:
přítelkyně´vs. sport
já sám kulturistiku na vrcholový urovní nedělám, každopádně fitco již třetím rokem je součástí mého života, a sám sem si ted vyzkoušel že bohužel skloubit to nejde, chodím po,st,pá,do fitca, úterý a čtvrtek mám trénínk, hraju hokejbal, a víkendy lepím zápasama, takže bohužel moc času na přítelkyni není, a i když jsem měl ted rok a půl skvělou holku, tak když se vracíte po trvdým trénínku domů, tak to poslední co chcete je ještě zabavovat ji jiným způsobem než společnou véčou, nebo koukáním na film...do toho když pracuju, a vstávám každej den v pět,tak mít k tomu vážnej vztah moc nejde, respektive jde, ale tohle vše váš partner musí tolerovat, a nejlepší je večer jí říct, lásko nemůžu se milovat, zejtra jedu nohy..
taky sem si tak trochu tady zafilozofoval..:))
neregistrovaný:
asd
e-mail:
.......
8.8 2009 16:28
datum:
tiez by ma zaujimalo aky bol zarobok...a ci sa podarilo kupit auto
..a este kolko mas rokov
neregistrovaný:
honza
e-mail:
..
7.8 2009 21:49
datum:
Jo me naštestí přítelkyne neopustila, pomáhala mi v diete jako nikdo jinej, bez ní bych to asi nevydržel :)
neregistrovaný:
Libor
e-mail:
Libas5@seznam.cz
7.8 2009 21:47
datum:
Mohl bych se zeptat, kolik si člověk na té farmě vydělá? ted jestli nevadí, že se ptám...zajímalo by mě to, protože o tomto taky uvažuji a informace na internetu se hodně liší...díky
neregistrovaný:
Petr Bartoš
e-mail:
pitrbartos@seznam.cz
7.8 2009 19:37
datum:
ve Skotsku jsem byl na jahodách (sběr) a v Anglie jsem byl též na jahodové farmě, ale dělal jsem ještě spoustu jiných prací kromě sběru. V obou přípádech je to makačka...
neregistrovaný:
Cardinal
e-mail:
yes
7.8 2009 19:16
datum:
Muzu se zeptat cos v te anglii a skotsku delal ? diky moc
neregistrovaný:
kuskus
e-mail:
/
7.8 2009 12:38
datum:
Pokud te partner opusti kvuli tomuhle, tak proste to neni nijak vaznej vztah uz a jen je to zaminka pro rozchod.. takhle si jen urychlil stejne blizici se rozchod nebo neshody v pozdejsim veku a muzes hledat nekoho kdo dokaze vydrzet i to nejhorsi( coz si myslim, ze par mesicu diety, at uz bys byl jakkoli vytizenej a neprijemnej - neni opravud to nejhorsi).. A kamarady je mit dobry z prostredi co se pohybujes, samozrejme, typ - kazdejPatekAsobotu se ozrat tohle nepochopi..
neregistrovaný:
Michal Sturmic
e-mail:
maikelos@seznam.cz
7.8 2009 12:19
datum:
v tomhle urite jo. no pain- nekdy to za to stoji, nekdy ne, zazil jsem oba dva pripady
uživatel:
limetka
7.8 2009 12:00
datum:
Koukám, že všechny životní příběhy, jsou dost podobný
neregistrovaný:
No_pain
e-mail:
...
7.8 2009 11:54
datum:
Ale stoji to za to...
neregistrovaný:
Michal Sturmic
e-mail:
maikelos@seznam.cz
7.8 2009 10:45
datum:
A to je presne ono, stoji to za to? Holka v hajzlu, prachy v hajzlu, kamarady clovek v diete flaka, doma se chova jako idiot. To vsechno za par minut slavy a par peknych fotek! Jen tak jsem si nahlas zapremyslel
neregistrovaný:
Honza
e-mail:
...
7.8 2009 09:24
datum:
Ty jo to já byt v repre a dostat doplnky tak je budu vychvalovat asi všude :D
neregistrovaný:
oooo
e-mail:
oooo
6.8 2009 22:12
datum:
vždyť jo...já to chápu jak už jsem psal. Zmiňoval bych je stejně jak vy, ale je to prostě vtipný takhle okatý texty.
uživatel:
Nasser
6.8 2009 21:35
datum:
jak píše limetka.. dostali jsme kvalitní doplňky, tak proč to nezmínit?
uživatel:
limetka
6.8 2009 21:11
datum:
Možná vtipné ti to přijít může, ale All-stars, nám ty doplňky na přípravu fakt dalo, tak třeba proto je všichni zmiňujeme....
neregistrovaný:
oooo
e-mail:
oooo
6.8 2009 21:02
datum:
Ta reklama na All-Stars v každym rozhovoru je fakt vtipná. Ale neberte si to nějak zle, plně to chápu, jenom mně to prostě pokaždý rozesměje
KULTURISTIKA.NET
