Podrobný návod, jak se zaregistrovat nebo prodloužit registraci v SKFČR.
Vítám Vás u minimálně pro tuto sezónu posledního článku našeho seriálu o přípravě na kulturistické závody. Na konec si řekneme poslední rady před soutěží, o tom, jak samotná soutěž probíhá, na co si dát pozor a čeho se vyvarovat, ať máte alespoň trochu představu, do čeho jdete.
Dnes dokončíme poslední kulturistické pózy, shrneme si, na co si dát při pózování pozor a řekneme závěrem něco k volné sestavě a volnému pózování.
V následujícím pokračování si společně projdeme pózy dvojitý biceps zezadu, široký sval zádový zezadu, triceps z boku a v závěru článku si opět ukážeme výrazný rozdíl mezi nepatrným napravením provedení zádové pózy.
Dnes budeme pokračovat dalšími pózami, kterými jsou: dvojitý biceps zepředu, široký sval zádový zepředu a hrudník zboku
V tomto článku se dozvíte zakládní informace o pózingu a detailně si rozebereme 2 pózy: základní postoj zepředu a základní postoj zezadu
Dnes se tedy podíváme do samé hloubi kulturistické kuchyně a objasníme si společně jak se zbavit veškeré podkožní vody, vysekat tak svou postavu na úplné maximum a vaši celoroční přípravu završit naprosto precizní formou.
Dnes nahlédneme za oponu největší kulturistické alchymie a tou je závěr kulturistické přípravy.
Dnes si konečně uvedeme podrobný rozpis první části superkompenzace na první 3 dny v týden závodu.
Dnes si dovolím poměrně důležitou odbočku na téma tréninku v sacharidové superkompenzaci.
Jak napovídá název článku, dnes si sacharidovou superkompenzaci již podrobněji popíšeme.
Dnešním článkem společně nahlédneme do tajů sacharidové superkompenzace, která se používá v posledním týdnu před soutěží.
Dnes si v závěru povídání o předsoutěžních dietách řekneme o několika radách, jak to v dietním šílenství zvládat.
Příklad jídelníčku v předsoutěžní dietě by mohl vypadat následovně..
V dnešním článku si konečně řekneme všechna úskalí té „pravé“ kulturistické předzávodní diety.
KULTURISTIKA.NET
