Tomáš Klíč - rozhovor s juniorským závodníkem

Ahoj Tome, mohl by ses prosím tě krátce představit pro ty, kteří tě třeba ještě neznají?
Ahoj, jmenuji se Tomáš Klíč. Je mi 19 let a bydlím v malé vesničce Valchov. Studuji 4. rokem na gymnáziu v nedalekých Boskovicích.

Kolik let se věnuješ kulturistice a plánuješ pokračovat stále dál?
Už od mala jsem dlouhou dobu hrával hokej a ke cvičení jsem se dostal až někdy v 16 letech. Zpočátku se to cvičením nedalo ani nazvat. Dělal jsem začátečnické chyby, tak jako asi každý, když začínal. Stravu a trénink si pořádně hlídám teprve od loňského roku, kdy jsem se začal poprvé připravovat na kondiční soutěže. Od soutěžní kulturistiky si teď dávám kvůli maturitě a škole na nějakou dobu pauzu, ale někdy v budoucnu bych se chtěl na nějaké soutěži určitě zase ukázat.

Které fitcentrum navštěvuješ?
Chodím do posilovny na ZŠ Slovákové v Boskovicích, která patří místnímu vzpěračskému oddílu.

V květnu roku 2009 ses zúčastnil soustředění mládeže pořádané Lukášem Roubíkem a Milanem Šádkem. Dalo ti to něco užitečného? Doporučil bys účast ostatním začínajícím závodníkům?
Ano, určitě bych to doporučil všem začínajícím závodníkům. Já osobně jsem si odtud odnesl nejen pěkný zážitek a nové znalosti z hlediska výživy, tréninku a pózingu, ale také jsem okusil pověstný Freimenův trénink nohou :-)

Pomáhá ti někdo s přípravou nebo jsi na vše sám?
S přípravou mi nejvíce pomohly články o přípravě na soutěž tady na webu, bez kterých bych se určitě na závody pořádně nepřipravil. Jinak závodím za ASK Blansko, takže pro případné další rady chodím za svým trenérem Josefem Krupou.

Změnil jsi něco v přípravě na podzimní kondiční závody oproti jarním soutěžím?
Po jarních soutěžích jsem se snažil tolik „nezprasit“ jako minule a i přes prázdniny jsem si držel přiměřenou formu, abych dietu v klidu stihnul, ale stejně to už nebylo ono. Byla to už třetí dieta v řadě.

Takže jsi s formou na kondičákách nebyl spokojený ?
Na letošních kondičácích jsem s formou moc spokojený nebyl. Věděl jsem totiž, že minulý rok jsem dokázal udělat formu lepší a tvrdší. Tělo už ale na každou další dietu reaguje čím dál méně a tohle byly pro mě třetí závody v řadě během jednoho roku. Minulý rok jsem udělal formu za 4 týdny a teď jsem se nedokázal ani za 12 týdnů dostat na takovou úroveň jako loni na GP Ronnie 2008. Tohle je taky důvod, proč si dám teď nějakou dobu od soutěžení pauzu.

Letos jsi na MČR skončil na 5. místě a na kondičních závodech GP Ronnie až na 6. místě. Přisuzuješ to horší formě nebo kvalitnějším soupeřům?
Myslím, že formu jsem měl skoro stejnou jako letos na MČR. Na GP Ronnie byla určitě větší konkurence. Navíc kategorie juniorů, ve které jsem startoval, byla hodně vyrovnaná, takže tam skutečně rozhodoval už každý detail.

Která ze soutěží, mistrovská nebo kondiční, na tobě zanechala lepší dojem? Myslím z hlediska atmosféry, organizace, cen a konkurence?
Hodně se mi líbily závody v Krnově minulý rok. Byly to moje první závody, takže jsem si je opravdu užíval. Jinak z hlediska organizace, atmosféry a cen bývá nejlepší jednoznačně GP Ronnie.

Kterého svého úspěchu si nejvíce ceníš?
Nejvíce si cením vítězství z minulého roku na GP Ronnie.cz.

Dáváš si po soutěžích pauzu nebo pokračuješ stále dál v cvičení?
Po soutěžích si dám vždy alespoň jeden týden úplného volna od tréninku a jen se válím, odpočívám a užívám si jídla, které jsem v dietě nemohl. Potom se ale snažím zase co nejdříve najet na nějaký normální režim. Začnu si více hlídat jídelníček a rozjedu nějaký objemový trénink. Déle jak týden bez posilovny nemůžu vydržet :-)

Kdo je tvůj kulturistický vzor?
Ze zahraničních kulturistů se mi hodně líbí Kevin Levrone. Často sleduju i jeho levronereport.com, odkud čerpám také potřebnou motivaci. Jinak vyloženě žádný vzor nemám, ale z českých kulturistů se mi určitě líbí Milan Šádek a to především i jeho přístup k tomuto sportu.

Prozradíš nám svoje maximální výkony?
Nejsem moc silový typ, takže moje výkony nejsou žádná sláva. Na bench jsem vytáhl maximálně jen asi 110kg, na mrtvý tah 180kg a dřepy cvičím se 140kg pro 4 opakování.

Dal sis nějaké předsevzetí do nového roku?
Zatím jsem si ještě žádné předsevzetí nedal, ale příští rok se chci určitě co nejvíce zaměřit na maturitu a přijímací zkoušky na vysokou školu, což pro mě bude momentálně nejdůležitější.

Tome, děkuji ti za rozhovor a chtěl bys na závěr někomu poděkovat nebo pozdravit?
V první řadě bych chtěl poděkovat rodičům, u kterých jsem sice skoro žádné pochopení pro tento sport nenalezl, ale aspoň mi platí jídlo. Dále děkuju také sparingovi, který mě dokáže vždy při tréninku pořádně namotivovat a zničit :-) Potom klubu ASK Blansko za podporu a také všem ve svém okolí, že to se mnou v dietě vydrží. Děkuju také Tobě za tento rozhovor.