V článku se dozvíte, jak byste měli správně posilovat břišní svaly, včetně zdůvodnění a vysvětlení, proč to hodně lidí necvičí správně.
Jízda na rotopedu patří vedle chůze k těm nejpřirozenějším aerobním aktivitám. Uvažujete o koupi rotopedu i Vy?
Byl jsem trénovat s velmi talentovaným dorosteneckým závodníkem Milanem Kincem v brněnském InCore Fitness.
Pokračování článku o tréninku stehen Branche Warrena, Jaye Cutlera, Shawna Raye a Andrease Munzera. Jaké jsou jejich rady a jak vypadá jejich trénink?
Co říkají na trénink nohou ti, jejichž stehna patří mezi ty nejlepší?
Na otázku jaký je nejlepší trénink sice neodpovím, ale nabídnu vám alespoň 20 důležitých tréninkových rad, které je vhodné znát.
„Cvičení na strojích je ztráta času“ – určitě jste tuhle větu nejednou slyšeli, ale je to pravda?
Taky vás moc nebaví nudné kardio? Zkuste intervalový trénink s vysokou intenzitou!
Základní pravidla pro výběr cviků a jejich pořadí v tréninkové jednotce.
Jak se supersérie cvičí a které cviky je vhodné kombinovat?
Proč trénovat se sparing partnerem? Jaké výhody a nevýhody takový trénink přináší včetně doporučení při výběru vašeho sparinga se dočtete v článku.
KULTURISTIKA.NET
