uživatel:
Nasser
19.10 2009 21:49
datum:
hodnoty jsou vždy uváděny v syrovém stavu
neregistrovaný:
David
e-mail:
dev0n@seznam.cz
19.10 2009 21:45
datum:
Mám takový dotaz, když máš v jídelníčku např. 150 g kuřecích prsou, to se počítá váha sirového nebo usmaženého masa?
uživatel:
Nasser
18.10 2009 19:21
datum:
jistý si nejsem, ale nemyslím si, že bys tím ztratil všechny hodnoty (možná vitaminy). Každopádně sacharidy, bílkoviny a tuky tím neztratíš
neregistrovaný:
kulturista
e-mail:
...
18.10 2009 14:34
datum:
Milane, chci se te zeptat.. co kdyz si navarim vzdycky v nedeli a dam to do mrazaku a pak si to budu jen postupne cely tyden ohrivat? Doma me rikaj, ze tim bych ztratil vsechny hodnoty.. nevis jak to je? moc by se me to ulehcilo..
neregistrovaný:
krocan
e-mail:
,
7.10 2009 11:49
datum:
tyjo tak když si ráno udělám rýži s tunákem, hodím to do batohu a kolikrát sem se k tomu dostal až navečer, tak už to bylo pěkně studený a hlavně hnusný:D to sem pak jedl fakt půl hodiny:D J oa jím klasický sáčky..120g
neregistrovaný:
Mira
e-mail:
.
6.10 2009 14:18
datum:
Bude i nejaky sturcnej jidelak? Sam uz nwm co mam jest a jak to pripravit :D Jinei pekna forma i pekna forma tvych sverencu.
Jsk tu byla zminka o kombinaci drepu a hned pullover tak to cvicivam taky nebo v treninku koz 3 serky dychaciho pulloveru a myslim ze to razantne pomaha a rust se zastavuje az cca kolem 21-22 roku.
uživatel:
Nasser
5.10 2009 21:00
datum:
rýži jím samotnou (je šíleně dobrá - jasmínová). Vaření zvládnu tak za 30 minut. Dopředu vařit nemůžu jednak proto, že na privátě nebydlím sám a lednička je malá, takže by se to tam nevešlo a taky proto, že dávám přednost čerstvému jídlu
neregistrovaný:
kulturista
e-mail:
...
5.10 2009 20:53
datum:
Muzu se zeptat jestli jis tu ryzi samotnou, nebo tam davas nakej sosik?Taky by me zajimalo, kolik casu rano venujes vareni.. nebylo by casove uspornejsi navarit na tri dny dopredu a hodit to do lednicky?
uživatel:
Nasser
4.10 2009 21:05
datum:
nadpis:
Muscle and fitness
Vím
Jinak dnes jsem zase něco natočil, byl jsem o víkendu ve Zlíně. Teď se k tomu už nedostanu, ale zítra k večeru by to tu mělo být. Bude tam můj trénink a pozování těch 2 kondičáků, kterým pomáhám s přípravou (mají to už za měsíc)
neregistrovaný:
jonatan
e-mail:
...
4.10 2009 16:54
datum:
Cus milane koupil jsem si Muscle fitness a koukam koukam mas tam fotku s tatou
uživatel:
Nasser
3.10 2009 09:51
datum:
kuře dělám stejně jak rybu, na pánvi, jen okořením... Studené to není, nedávám to do ledničky. Ale že to není teplé mi vůbec nevadí... Ty jíš rýži půl hodiny? Kolik ji máš?
I když mám těch 100g, tak se musím sakra brzdit, ať to hlady nezhltám za 5 sekund
neregistrovaný:
krocan
e-mail:
,
3.10 2009 09:26
datum:
Jo a Milane, jak děláš to kuře? A nevadí ti, že to jíš už studený:D? Mě to nevadilo, když sem tak jedl, ale ta rýže se pak jedla i půl hodiny:D
neregistrovaný:
kuba
e-mail:
...
2.10 2009 10:43
datum:
Já myslel starou kombinaci 15-20 opakování dřepů a pak jak si pořádně zadýchaný udělat 15 op. pulloverů.....Já jsem nemluvil o velikosti prsních svalů ale o rozšíření a vyklenutí hrudní kosti,která když jseš ještě ve vývoji má chrupavčitý charakter a může se tedy rozšířit a vyklenout pěkně dopředu.Je otázka jestli to ještě v 19 jde......Objem prsou můžu nabrat i ve 40...
neregistrovaný:
jonatam
e-mail:
...
1.10 2009 21:28
datum:
drepem rozsirit hrudnik? to ti asi moc nepujde
... spise jidlem a poradnyma cvikama na hrudnik...
neregistrovaný:
kuba
e-mail:
Jakub194
1.10 2009 18:02
datum:
Super,super akorát škoda,že tam není napsáno kolik máš hrudník....Jenom tak mimochodem já mám 19 let a obvod hrudníku 104 a pas 98 cm,176 výšku a 90 kg myslíte někdo,že by hrudník v mojem věku šel rozšířit pomocí supersérie dřepů a pulloveru??Kdyžtak please někdo poradte.Dík čus
neregistrovaný:
hm
e-mail:
hm
1.10 2009 17:53
datum:
de videt , ze ses natural , myslim , ze se te forma moc nehla ... Hold naturalove maj tezkej zivot
neregistrovaný:
Tim
e-mail:
hihaha@seznam.cz
1.10 2009 17:29
datum:
víc ti to slušelo s delšíma vlasama a ne na ježka
, ne že bych byl nějaká buzna, prostě si to myslím
neregistrovaný:
Tim
e-mail:
hihaha@seznam.cz
1.10 2009 17:25
datum:
víc ti to slušelo s delšíma vlasama a ne na ježka
, ne že bych byl nějaká buzna, prostě si to myslím
uživatel:
Nasser
1.10 2009 17:05
datum:
to asi proto, že je nic moc
neregistrovaný:
Martin
e-mail:
macekliliko@centrum.cz
1.10 2009 16:08
datum:
EDIT : že máš lepší, podle toho videa nic moc mi to připadá.
neregistrovaný:
Martin
e-mail:
macekliliko@centrum.cz
1.10 2009 16:07
datum:
Tý jo Mílo, myslel jsem, že formu máš, ale to dotáhneš.
neregistrovaný:
krocan
e-mail:
,
1.10 2009 12:33
datum:
Přesně tak...vytáhnout to třeba na chodbě...oni sice čumí, ale zvyknou si...však když je člověk na škole největší, tak je jasný, že musí jíst jinak než ostatní.
uživatel:
Nasser
1.10 2009 12:12
datum:
Jsem si jistý :) Některé předměty jsou úsměvné, ale důležité. A že by mě stály svalovou hmotu? - myslíš, že to ty učitele zajímá? Na formě se to asi podepíše, ale kvůli tomu rušit studium asi nemůžu. Věřím, že letos se s tím poperu lépe, když už tuším, jak ten systém funguje, ale ideální to nikdy nebudu. Btw. dnes jsem kvůli škole byl ve fitku už v 7 hodin ráno..
uživatel:
Nasser
1.10 2009 12:08
datum:
Chodím spát kolem jedenácté, moc času na učení nemám, to je pravda. Jinak s jídlem to je tak, že ho sním kdekoliv. Mě je to jedno, kde jím, hlavně, abych na to měl čas (někdy jím na přednáškách). Ty výsledky z měření sem dám...
neregistrovaný:
as
e-mail:
.
1.10 2009 11:49
datum:
Tancovani? Ses si jistej, ze si byl na spravnym cviceni?
.. Jinak nevadi ti, ze te tyhle zbytecny aktivity muzou stat svalovou hmotu.. prece jen to neni pro tu finalni formu moc ok.. Ale co ti zbyva no.
neregistrovaný:
Immi
e-mail:
imrich.husar@seznam.cz
1.10 2009 09:43
datum:
nadpis:
Fyziologie - tabulka
Můžeš na své stránky připíchnout dokument s naměřenými hodnotami, z toho videa to není moc dobře čitelné.
neregistrovaný:
Ondra
e-mail:
1.10 2009 08:04
datum:
a taky v kolik chodíš spát a kdy vstátáš aby jsi to všechno stihl ráno navařit a nasnídat se?
neregistrovaný:
Ondra
e-mail:
1.10 2009 08:02
datum:
Nemám slov..prostě bomba..na tohle jsem čekal, že tam není trénink vůbec nevadí..toho už bylo dost..všichni si to dovedou představit..ale taky jsem se tě chtěl ještě zeptat kde to v té škole jíš?Když jsem chodil na základku tak jsme měli jednu třídu kde jsme měli většinou téměř všechny hodiny a tak jsem nemusel nikam chodit..ale teď na střední máme každou hodinu jinde a oni nás do té třídy pustí až po zvonění..takže čekáme na chodbě kde je milion lidí..většinou se nedá ani nikam sednout a nedovedu si představit jak by na mě zírali kdybych vytáhl kuře s rýži..
a taky jsem se chtěl zeptat jak to stíháš s učením..na 8 dojdeš do školy pak po škole trénink a dojdeš domů..jídlo..atd,atd a jak ti zbývá čas na učení úkoly apod.?
KULTURISTIKA.NET
