Byl pátek a kalendář ukazoval datum 9. 10. 2009. Do nominace na mistrovství světa juniorů a masters v Polsku zbývají pouhé 3 týdny! MS se koná 2 týdny po nominaci (14. - 15. 11. 2009). Do kategorie klasické kulturistiky, kde bych chtěl startovat, však mohou startovat pouze 2 závodníci a přitom zájemci jsme 4: loňský mistr světa Lukáš Topinka, letošní absolutní mistr republiky Petr Bartoš, absolutní mistr republiky 2008 Tomáš Hlava a samozřejmě já.
Jen pro doplnění připomenu, že den po tomto tréninku jsme v Praze měli sraz juniorské reprezentace.
To znamená, že 2 "klasici" z výše jmenovaných do Polska asi neodcestují... Já samozřejmě usiluji o to, abych do Polska odjel a vrátil se s medailí, po které už velmi dlouho toužím.
Jestli se to podaří, nebo nikoliv, můžete sledovat prostřednictvím těchto stránek. Motivace mám spousty. Je to moje poslední soutěž v juniorské kategorii. Navíc když vím, že sledujete tyto videology a případně mi i fandíte, dodává mi to další ohromné množství motivace.
Pro dnešek bylo řečí dost a pojďte se podívat na můj trénink zádových svalů, který jsem pro vás díky mému bráchovi Patrikovi (který má soutěž den po mém nominačním závodě) tentokrát mohl natočit v brněnském Big 1 Fitness, kde přes týden trénuji. Na víkendy jezdím domů do Zlína, kde společně s tátou a kondičákama bráchou a Broňou cvičíme ve fitcentru F1 Club.
Ahoj Milane,mužu se tě zeptat na tvůj názor na suplementaci glukopurem pred a po treningu a rano po probuzeni jako přísun sacharidů misto sacharidovych prášků? Už mi to poradilo několik kluků tak jsem se chtěl zeptat tebe.děkuji měj se a držím palce!
Sílu už taky moc nemám, ale že by mi nějak rapidně klesla, to zase říct nemůžu. Snažím se cvičit s co největšími váhami alespoň v jednom cviku. Ondra: hele, klidně se pak můžeme domluvit třeba za měsíc až budu mít po soutěži. Teď jsou ty časy tréninků hodně proměnné, někdy cvičím už v 6:30 ráno, jindy začínám v 7:30 ráno, občas když mi odpadne předmět tak třeba až kolem desáté a tak... Všechno se to hodně odvíjí od školy.
Čau Milane nechápu jak je možné že máš takovou silu v dietě já mám sílu ale jen v oběmu v dietě to pak klesne třeba na benči ze 130kg na 90kg čím to je nevíš?????je mi 18let
Jsem moc rád, že se vám videa líbí a děkuji za pozitivní ohlasy. Jejich čtení mi vždy zlepšuje náladu. Ondro, v Brně trénuji na Dornychu. Druhý Big1 je na Grandu, ale je to pro klubové členy a tam nemám přístup (což je škoda, mají tam super saunu :)
Parádní forma..u prvních videí to tak nevypadalo, ale teď to je vidět..máš na to..tak makej..a do toho big one chodíš na dornych? nevím jestli je jich po Brně víc..
Ahoj Mildo,chtěl bych ti pochvalit videjka.Byl to dobry a originalni nápad zařadit novou rubriku.Jako tvůj fanda jsem mel príležitost nahlédnout i vice do tvého osobniho života.(skola ...)Moc fandím a přeji aby sis dovezl medaily kterou si zasloužíš za to co jsi pro kulturistiku uz obětoval.Obdivuji tě a kež bych se s tebou někdy střetnul v posilovně.Opravdu veškerá úcta.Ještě jednou přeji vše nej nejen v kulturistice ale i v jindě v životě.
škoda že u nás není ani ten eliptical... možná tak 3 rotopedy a 1 běžící pás, ale co se dá dělat... další přírava bude boj,, jinak myslím že máš mnohem estetičtější postavu nežli Lukáš... makej makej,,, máš podpru spousty lidí
Ahoj. Díky, akorát nechci být ten druhý, ale ten první . Vybavení fitka je super, na těch schodech i elipticalu se opravdu cvičí líp (makačka je to stejná, akorát příjemnější).
Ahoj Milane,,, moc ti přeju aby jsi byl tím druhým a určitě taky budeš, jinak ti moc závidím to vybavení u vás v posilce... my máme jednoručky jenom do 40kg :( a ten steper to je jak sen do diety...
2 zavodnici ze 4.. Snad to nedopadne tak, ze vrchol tech 3 zavodniku bude za 2 tydny a na MS bude forma horsi.. No sem zvedavej, ale pral bych to tobe Milane... I z duvodu aby zde byl nakej ten report z MS..
myslím že si už teraz zatvoril vsetkym hubu ktory ju mali strasne velku a vyjadravali sa k tvojej forme pred niekolkymi tyzdnami co si tu mal par fotiek...dnes uz tu ty kritici niesu a schovali sa lebo tu niet co vytknut k tvojej forme!! k forme ktora sa stale z lepšuje...je to fakt parada...
Díky kámo, jsem rád, že jsem tě dokázal vrátit zpět na "světlou stranu síly" . I když takovou pekelnou přípravu jsem teda ještě nikdy nezažil, dává mi to fakt zabrat, ale "AŤ ZHYNU, JESTLI USTOUPÍM!" - jak říkal táta před ziskem svého absolutního titulu na MČR
mě jsi přesvědčil, myslel jsem, že to tělo tě už dál nepustí, ale podařilo se ti to zlomit a forma skutečně graduje, tak to kamaráde vydrž a bojuj jako nikdy!
. I když takovou pekelnou přípravu jsem teda ještě nikdy nezažil, dává mi to fakt zabrat, ale "AŤ ZHYNU, JESTLI USTOUPÍM!" - jak říkal táta před ziskem svého absolutního titulu na MČR 
KULTURISTIKA.NET
